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Tipps bei Hitze: So kommen Sie gesund durch die heißen Tage

Hilfe, Hitzewarnung!? Wissen Sie, wie Sie sich schützen, wer besonders aufpassen muss und warum nicht nur unsere Körper, sondern auch Medikamente jetzt anders funktionieren? Antworten, Tipps bei Hitze und erste Hilfe.

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Period Positivity: den Zyklus als Stärke verstehen

Schluss mit dem Halbwissen und Scham rund um die Monatsblutung! Period Positivity knackt Tabus und macht die Periode salonfähig. Testen Sie Ihr Wissen zu diesem Thema mit einem Quiz am Ende des Artikels.

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K.-o.-Tropfen – die unsichtbare Gefahr

K.-o.-Tropfen werden auch Vergewaltigungsdrogen genannt, denn sie machen willenlos und sind nur kurz nachweisbar. So schützen Sie sich vor Übergriffen!

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Cortison: Wirkung, Vorteile & Risiken auf einen Blick

Segen oder Fluch, Allheilmittel oder nur für den Notfall? Über das natürliche Stresshormon Cortisol und die medikamentöse Cortisontherapie wird kontrovers diskutiert. Hier ist eine Dosis Know-how.

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Arztgespräch: So bereiten Sie sich gut vor

Helfen Sie Ihrem Arzt, die besten Behandlungsmöglichkeiten für Sie zu finden! Bringen Sie die wichtigsten Stichworte und Unterlagen zum Arztbesuch mit — sowie Fragen für ein Gespräch auf Augenhöhe.

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10 Morgenrituale: So gelingt der Start in den Tag

Weckerklingeln und los? Lieber nicht! Mit einer wohltuenden Morgenroutine machen Sie sich selbst ein Geschenk. Suchen Sie sich eins aus!

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Schluss mit dem Zähneknirschen!

Von Bruxismus sprechen Experten, wenn Menschen nachts oder am Tage ihre Kiefer zusammenpressen und knirschen – wie Sie? So vermeiden Sie Zahnschäden: von der Aufbissschiene bis zur Entspannung.

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Gesunde Getränke: Darauf kommt es an

Früchtetee, Fruchtsaft oder Nektar? Bier oder Wasser? Ist Leitungswasser denn gesund? Was brauchen Sportler, wie viel Kinder? Antworten und Tipps für perfekte Durstlöscher.

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Muskelaufbau und Ernährung: Darauf kommt es an

Wer Muskulatur aufbauen will, sollte seine Muskelzellen effektiv füttern: mit leckeren Proteinen und Makronährstoffen im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

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Impfen gegen Krebs — wie geht das?

Was bringen Impfungen gegen Krebs – vorsorgend und als Immuntherapie, jetzt und in Zukunft? Neue vielversprechende Krebstherapien und Aktuelles zum Stand der Krebsforschung.

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Schilddrüsenunterfunktion: Symptome & Ursachen

Lust- und kraftlos, nur das Gewicht nimmt zu? Das kann auf eine Hypothyreose hinweisen. Schnell zur Blutuntersuchung, denn die ist gut behandelbar!

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Gehirn trainieren – geistig fit bleiben

Unser Gehirn kann bis ins hohe Alter neue Nervenzellen und -verbindungen bilden. Sie müssen es nur richtig reizen! Wissenswertes über unsere grauen Zellen und Tipps zum Training.

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Voll im Trend: Feiern ohne Alkohol

Auf Raves, in Bars und bei privaten Partys gilt immer öfter: lieber nüchtern die Tanzfläche rocken als betrunken abstürzen. Hier sind Fakten zum Alkoholkonsum, „Sober Curiosity“ und Tipps für Mocktails & Co.

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Epigenetik und Vererbung

Dass buntes Gemüse und viel Sport gut für unsere Gesundheit sind, ist nichts Neues. Aber wussten Sie schon, dass Sie damit Ihre Gene regulieren können? Neueste Nachrichten zu Ihrem Epigenom.

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Krampfadern: vorbeugen oder behandeln

Gestaute Beinvenen sehen nicht nur unschön aus, sie können gefährlich werden. Mit diesen Tipps beugen Sie Venenerkrankungen vor und erfahren, wie man Krampfadern vorbeugen und behandeln kann.

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Ablauf bei der Vollnarkose

Keine Angst vor Narkosen, denn sie sind besser als ihr Ruf. Hier lesen Sie, was beim Vorgespräch, im Operationssaal und im Aufwachraum passiert – und wie Sie sich auf den Ablauf bei der Vollnarkose vorbereiten können.

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Modern Food

Was ist dran an diesen Foodtrends? Sind alle wirklich so gesund? Im Einzelnen betrachten wir Acai-Bowls, Spirulina-Algen, Goji-Beeren, Chia‐Samen, Saftkuren und suchen Studien, ob vegan und vegetarische Ernährung wirklich gesunder sind.

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Fuß- und Nagelpilz: harmlos oder Grund zur Panik?

Jeder 4. bis 5. Mensch hat eine Mykose und schwankt zwischen Wegschauen, Verunsicherung und Resignation nach erfolgloser Behandlung. Was hilft wirklich bei Fuß- und Nagelpilz? Ein Plädoyer für einen gesunden Umgang mit der Pilzkultur.

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Mehr Gendermedizin, bitte!

Denn bei Frauen und Männer unterscheiden sich nicht nur die Chromosomen, auch die Symptome, zum Beispiel beim Herzinfarkt. Zeit für die Erforschung einer lebensgefährlichen Datenlücke vor allem für mehr Frauengesundheit, aber nicht nur.

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Endometriose – Symptome, Diagnose, Therapie

Meist dauert es Jahre, bis Endometriose entdeckt und behandelt wird: Gebärmutterschleimhaut, die monatlich blutet, jedoch nicht da, wo sie soll.

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Osteoporose: Neue Forschungsergebnisse und Behandlungen

Die Knochenmasse nimmt ab, das Knochenbruchrisiko steigt – doch an Osteoporose wird meist erst nach Frakturen gedacht. Dabei ist Früherkennung wichtig. Und neue Forschungsergebnisse machen Hoffnung.

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Long COVID: Fakten und Erfahrungsberichte

Abgeschlagenheit, Kurzatmigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und psychische Probleme gehören zu den häufigsten Symptomen von Long COVID. Was steckt dahinter, was können Betroffene tun?

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Laufende Nase: Allergie, Entzündung oder Erkältung

Rhinitis, Heuschnupfen oder gar Entzündung der Nebenhöhlen? Wenn die Nase läuft oder verstopft ist, kann allerlei dahinterstecken. Es gilt: Feind erkannt, Feind alsbald weggeschneuzt.

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Ist Eisbaden gesund?

Wenn die Temperaturen sich dem Gefrierpunkt nähern, steigen Winterschwimmer ins Wasser: Eiswasser soll das Kreislaufsystem stärken, Fett verbrennen und uns mit Glückshormonen fluten. Wenn die Vorbereitung stimmt!

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Krank durch die eigenen Zähne?

„Krank durch Zähne“ klingt erst mal paradox. Gute Zahngesundheit ist aber nicht nur für unsere Mundhöhle wichtig! Die Bakterien können in den Blutkreislauf gelangen und schwere Krankheiten verursachen – bis hin zum Herzinfarkt.

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Schwellungen behandeln? Am besten gleich!

Fuß umgeknickt, Sportverletzung, Insektenstiche oder Krankheit? Es gibt viele Gründe, warum ein Körperteil anschwellen kann. Schwellungen behandeln sollte man zügig - das sind unsere SOS-Tipps.

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Phytotherapie – gesund mit Pflanzen

Die Phytotherapie – oder auch Pflanzenheilkunde – setzt auf die Kraft der Natur. Von Arnika über Johanniskraut bis Weißdorn: Hier sind 10 Topheilpflanzen aus der grünen Apotheke

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Shinrin Yoku, die Waldmedizin

In Japan ist es Wissenschaft, bei uns ist Shinrin Yoku jetzt Trend: Waldbaden! Killerzellen nehmen zu, Stresshormone ab, denn diese Waldtherapie entschleunigt mit allen Sinnen.

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Demenz vorbeugen – das große Vergessen

Alzheimer und Demenz sind Krankheiten des Vergessens, an denen allein in Deutschland 1,6 Millionen Menschen leiden. Kennen Sie Ihre Risiken? Wie Sie Demenz vorbeugen können

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Augentest: Alle mal hinsehen!

Haben Sie Weitblick? In Natura und Farbe? Vor Bildschirmen fehlt das Augen immer mehr. Augentests zeigen wie sehr – und helfen bei der Früherkennung von Augenerkrankungen.

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Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?

Vitaminpillen – nein danke! Oder gehören Sie zu den Risikogruppen, die eine Supplementierung mit Nährstoffen brauchen? Hintergründe und Studien.

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Wellness für zu Hause

Brrr, kalt! Zeit, sich mehr Wellness zu gönnen: wohltuende Dampfbäder, eine kleine Sauna, ein erholsames Verwöhnprogramm – alles für den Home-Spa.

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Männer & Vorsorgeuntersuchungen

Gehören Sie auch zur „Risikogruppe Mann“? Dann erfahren Sie hier, welche Vorsorgeuntersuchungen Männer vornehmen lassen können!

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ADHS bei Erwachsenen

Hyperaktiv, impulsiv, leicht abzulenken ­– ADHS bei Erwachsenen kommt nicht selten vor. Doch die Kernsymptome können behandelt werden.

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Medizin der Zukunft

Gen-Scheren, Roboter-OPs und KI-Ärzte revolutionieren unser Gesundheitssystem! Mehr über bahnbrechende Forschungsergebnisse und die Medizin der Zukunft.

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Tipps gegen Sommerkrankheiten

Sommer, Sonne und alles ist gut? Leider nein, denn manche Krankheitsgefahren lauern erst recht, wenn die Temperaturen steigen. Mehr über die häufigsten Sommerkrankheiten – und wie sie zu vermeiden sind.

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Schmerzempfinden ist verschieden!

Die Schmerzschwelle von Frauen, Männern, Kindern ist unterschiedlich – so wie der Schmerz. Über Schmerzempfindung, Schmerzreize und was sie beeinflusst.

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Jetzt den Darm in Schwung bringen!

Verdauung gut, Darmflora gut, alles gut. Mit den richtigen Hausmitteln, Bewegung und vollwertiger Ernährung können Sie den Darm in Schwung bringen.

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Die neuen Bürokrankheiten

Rote Augen, Mausarm, „Rücken“ – immer mehr Bürokrankheiten „verdanken“ wir dem Berufsalltag. Dabei ist manche nur eine Frage der Ergonomie.

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Ein Hüftgelenk aus dem 3D-Drucker?

Hüftgelenke aus dem 3D-Drucker sind keine Zukunftsmusik: Hüftpfannen und -köpfe können gedruckt werden. Hintergründe zur Technik und einer passgenauen Hüftoperation.

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Organspende – entscheiden Sie selbst!

In Deutschland gilt die Zustimmungsregelung in der Organspende: Entweder entscheiden Sie selbst, ob Sie Spender sein möchten, oder Ihre Angehörigen müssen es im Notfall tun.

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Hormone im Gleichgewicht

Wie verändert sich der Hormonhaushalt im Laufe des Lebens? Und wie bringen wir ihn in Balance, z.B. bei Gewichtszunahme und hormonellen Störungen?

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Sport gegen Krebs

Bewegung senkt nicht nur das Krebsrisiko, sondern kann auch das Tumorwachstum bremsen! Studien und Trainingsprogramme der Sportmedizin gegen Krebs.

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Die Funktion unserer Nieren

Die Nieren sind das Klärwerk unseres Körpers mit vielen lebenswichtigen Funktionen und Aufgaben. Zahlen, Fakten, Gefahren und Hilfen.

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Was ist Psychoneuro­immunologie?

Wie hängen Psyche und Immunsystem zusammen? Welche Rolle spielt Stress? PNI findet neue Erkenntnisse über Krankheiten und ihre Heilung.

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Ernährung als „Gesundmacher“?

Kurkuma, Osmose-Wasserfilteranlagen, Fischöl & Co. versprechen eine bessere Gesundheit. Wir haben das bei Experten hinterfragt ...

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Was tun bei Panikattacken?

Wer eine Panikattacke erlebt, ist hinterher meist ziemlich geschockt darüber. Hier Tipps für den Ernstfall.

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Was ist das Broken-Heart-Syndrom?

Die gefährliche Herzmuskelstörung betrifft überwiegend Frauen ab 50 und wird oft zunächst irrtümlich für einen Infarkt gehalten.

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Discovering Hands

Eine sanfte Methode der Brustkrebs-Früherkennung nutzt den ausgeprägten Tastsinn blinder Frauen. Studien belegen die Wirksamkeit.

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Schluss mit Schnarchen!

Nur fünf von hundert Schnarchenden wissen, dass die nächtlichen Atemgeräusche auf eine ernste Erkrankung hindeuten können.

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Gibt es bald Kunstblut?

Blutkonserven sind weltweit Mangelware. Forscher arbeiten intensiv an synthetisch erzeugtem Ersatz, der Spenderblut unnötig machen soll.

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Die Medizin von morgen

Werden Kranke künftig von Robotern behandelt und unsere Urenkel 150 Jahre alt? Weltweit arbeiten Forscher an Medizintechniken der Zukunft.

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Was hilft bei Tinnitus?

Ohrgeräusche ohne Schallquelle plagen fast drei Millionen Mitbürger. Bei der Behandlung von Tinnitus helfen umfassende Methoden am besten.

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Fragen zur Zahnpflege

Um Karies und Co. fernzuhalten, gibt es heutzutage viele Hilfsmittel. Zweimal am Tag putzen allein genügt da leider nicht. Hier unsere Tipps rund um Zahnpflege ...

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Hilfe für pflegende Angehörige

Wer einen Angehörigen pflegt, ist oft chronisch überlastet. Unterstützungsangebote helfen, Stress und Überforderung abzubauen.

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Darüber spricht man nicht ...

Das Internet zeigt uns perfekt aussehende und funktionierende Körper, Tabuthemen werden ausgeblendet. Dabei plagt sich fast jeder heimlich mit peinlichen Leiden.

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Vitamin-D-Mangel ausgleichen

Wie wichtig ist Vitamin D wirklich für unsere Gesundheit? Und wie bekommen wir auch im Winter genug? Hintergründe und Tipps.

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Was tun bei Grippe?

Wie unterscheiden sich grippaler Infekt und Grippe? Und was können wir gegen sie tun? Antworten und Tipps für die nächste Grippewelle.

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Schwindel: was Sie tun können

Jeder Zehnte klagt über Schwindelgefühle. Nicht immer steckt eine ernste Erkrankung dahinter. Gezielte Übungen helfen

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Beckenboden­training

Inkontinenz ist keine Randerscheinung. Bis zu sechs Millionen Männer und Frauen jeden Alters sind betroffen. Tägliches Beckenbodentraining hilft.

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Antibiotika richtig anwenden

Bei Erkältung ein Antibiotikum nehmen? Das ist sicher nicht immer eine gute Idee. Es darf nur gezielt eingesetzt werden, sonst verliert es seine Wirkung.

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Heilkräuter anpflanzen

Heilpflanzen helfen, Krankheiten zu lindern und zu verhindern. Daher ist es sinnvoll, einen „Notfall“-Kräutergarten auf dem Balkon oder im Garten zu haben.

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Das leistet unsere Leber!

Dieses Organ ist rund um die Uhr beschäftigt. Sie steckt zwar einiges weg, doch der moderne Lebensstil kann unsere Leber immens schädigen.

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Krank im Urlaub

War es Montezumas Rache oder doch die Biochemie? Dass manche vor allem in den Ferien krank werden, ist schon lange bekannt. Grund ist ein fehlgesteuertes Immunsystem, hat die medizinische Forschung herausgefunden.

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Weniger ist mehr

Weg damit! Minimalismus, der freiwillige Verzicht in einer Überflussgesellschaft, kann eine Bereicherung sein und die Psyche entlasten.

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Wie gesund ist Deutschland?

Zum Jahreswechsel nehmen sich wieder viele von uns vor, fitter zu werden. Doch wie steht es mit unserer Gesundheit wirklich? Eine große Studie gibt Aufschluss.

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Schmerzfrei mit Klebestreifen

Farbige Klebestreifen schmücken nun schon seit einigen Jahren nicht nur die Körper von Leistungssportlern ... Was verbirgt sich hinter diesen Tapes?

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Hygiene im Sommer­urlaub

Endlich Sommer! Darüber freuen sich nicht nur Menschen, sondern auch Bakterien. Hohe Temperaturen sind ideal für die Vermehrung von Keimen. Mit diesen Hygieneregeln bleiben Sie in der heißen Jahreszeit gesund.