BMI Rechner
Letzte Aktualisierung: 13.08.2025
BMI Rechner – Body-Mass-Index ermitteln
Ist Ihr Körpergewicht im grünen Bereich? Der Body-Mass-Index (BMI) gibt Orientierung, ob Gewicht und Körpergröße zueinanderpassen – und ob es Zeit für Veränderung ist. Die BKK GS unterstützt Sie mit BMI-Rechnern für Erwachsene und Kinder. Berechnen Sie den BMI online, kostenlos und anonym.
Einfach eingeben. Direkt verstehen.
BMI-Rechner für Erwachsene – mit Alter und Geschlecht
Der BMI-Rechner der BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER weist zwei Besonderheiten auf: Anders als bei der Klassifizierung gemäß Weltgesundheitsorganisation (WHO), berücksichtigt unser Rechner auch die Einflussfaktoren Alter und Geschlecht.
- Geben Sie einfach Gewicht, Körpergröße, Alter und Geschlecht ein und lassen Sie sich Ihren individuellen BMI-Wert berechnen.
- Anschließend öffnet sich die Berechnung des BMI mit Gewichtskategorie und Grafik.
- Mit Klick auf die Fragezeichen-Symbole erfahren Sie Details dazu, was der BMI für Ihre Gesundheit bedeutet.
- Unter der Grafik finden Sie Tipps passend zu Ihrem Ergebnis.
Einfach, schnell und übersichtlich. Wie bieten Ihnen eine Vielzahl verschiedener Rechner an, mit denen Sie einfach und bequem von Zuhause Ihre Daten, Fristen oder Vorteile berechnen können.
Kennen Sie schon unseren Fristenrechner Mutterschutz oder den Gehaltsrechner?
BMI-Rechner Kinder
Errechnen Sie den Body-Mass-Index Ihres Kindes
Kinder entwickeln sich individuell – doch gerade beim Gewicht lohnt sich ein achtsamer Blick. Über- und Untergewicht können sich negativ auf die gesunde Entwicklung auswirken.
Mit unserem speziellen BMI-Rechner für Kinder ermitteln Sie ganz einfach, ob das Gewicht Ihres Kindes im Normalbereich liegt. Er berücksichtigt Alter und Geschlecht und orientiert sich an wissenschaftlich fundierten Referenzwerten.
Das gibt Eltern Sicherheit
- Unterstützende Kontrolle der altersgerechten Entwicklung
- Frühzeitige Orientierung bei Übergewicht oder Untergewicht
- Chance zum Vorbeugen von Adipositas und Folge- sowie Begleiterkrankungen
- Gesprächsgrundlage für Kinderarzt oder Ernährungsberatung
Was ist der BMI – und wie gibt er Orientierung?
Manchmal braucht es nur eine Zahl, um Klarheit zu gewinnen: Der BMI ist eine Maßzahl, um das Körpergewicht in Relation zur Körpergröße zu betrachten.
- Er unterstützt Sie dabei, Ihr Körpergewicht besser einzuordnen.
- Ein zu hoher oder zu niedriger BMI kann auf gesundheitliche Herausforderungen hinweisen und diese frühzeitig aufzeigen.
- Mit dem richtigen Wissen können Sie rechtzeitig gegensteuern – oder einfach dranbleiben
Normalgewicht statt Idealgewicht
Viele suchen nach einem BMI Rechner für Idealgewicht. Der Begriff Idealgewicht kann allerdings irreführend sein und eine negative Bewertung des Körpergefühls fördern.
In den offiziellen BMI-Werteklassen wird der Bereich zwischen Unter- und Übergewicht als Normalgewicht bezeichnet.
Bitte bedenken Sie bei der Interpretation des BMI, dass dieser kein Ideal darstellt. Er dient lediglich als Orientierung bei der Einschätzung eines möglichen Unter- oder Übergewichts.
Ihr Ergebnis – und was Sie daraus machen können
Viele Menschen wünschen sich mehr Energie im Alltag, mehr Selbstvertrauen im Spiegel oder mehr Leichtigkeit beim Spielen mit den Kindern. Egal, was die BMI-Berechnung ergibt: Der Wert zeigt, wo Sie gerade stehen. Den nächsten Schritt bestimmen Sie.
Wir unterstützen Sie mit konkreten Leistungen für Ihre Gesundheit.
Einfach. Gesund. Essen.
Professionelle Ernährungsberatung
Manchmal braucht der Körper mehr als gute Vorsätze. Gerade bei gesundheitlichen Beschwerden oder wenn eine Umstellung notwendig wird, ist professionelle Unterstützung entscheidend.
In einer zertifizierten Ernährungsberatung wird Ihre Situation individuell analysiert und Sie erhalten alltagstaugliche Tipps – persönlich oder bequem online per Videotelefonie.
Ihre Vorteile bei der BKK GS
- Telefonische Unterstützung zur Ernährungsberatung
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FAQ – häufige Fragen zum BMI und BMI-Rechner
Der Body-Mass-Index (BMI) – zu Deutsch Körper-Masse-Index (KMI) – basiert auf einem einfachen Verhältnis: Körpergewicht zu Körpergröße. Er liefert eine erste Einschätzung, ob Ihr Gewicht in einem gesundheitlich unbedenklichen Bereich liegt.
Der BMI berücksichtigt dabei keine individuellen Faktoren wie Muskelanteil, Alter oder Geschlecht. Bei der Interpretation des BMI spielen Geschlecht und Alter eine wichtige Rolle. Im kostenfreien BMI-Rechner der BKK GS werden diese Einflussfaktoren bereits einbezogen.
Das Alter ist ein Einflussfaktor auf das Körpergewicht. Die altersabhängige Bewertung des Gewichts beruht auf der differenzierten Klassifikation des amerikanischen National Research Centers. Da mit zunehmendem Alter der Appetit verringert sein kann und die Wahrscheinlichkeit für mögliche Erkrankungen steigt, gilt eine leichte Überschreitung des Normalgewichts als unbedenklich. Kleine Fettreserven können vor Auszehrung schützen.
Möchten Sie den Body-Mass-Index berechnen nach Alter, können Sie Ihre Lebensjahre entweder direkt in unseren BMI-Rechner für Erwachsene eintippen oder den Schieberegler verwenden.
Da für Kinder andere Richtwerte gelten, stellt Ihnen die BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER zweierlei BMI-Rechner bereit. Grund für die Abweichungen zum Body-Mass-Index bei Erwachsenen sind die unterschiedlichen Körperfettanteile bei Heranwachsenden. Je nach Alter und Wachstumsphase schwankt die Fettmasse. Kindgerechte Größen- und Gewichtskurven sind deshalb entscheidend für eine angemessene BMI-Einstufung.
Möchten Sie den BMI berechnen für Kinder und Jugendliche, nutzen Sie bitte den speziellen Rechner mit altersspezifischen Referenzwerten.
Die geschlechtsabhängige Gewichtsbewertung basiert auf der differenzierten Klassifikation der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Diese Differenzierung beruht auf der Tatsache, dass sich der Körperbau von Frauen und Männern unterscheidet.
Beim männlichen Geschlecht ist der Muskel-Anteil für gewöhnlich höher. Deshalb werden beim Mann zur Berechnung des BMI höhere Ober- und Untergrenzen in den Gewichtsklassen angesetzt. Möchten Sie den individuellen BMI berechnen als Frau, liegen die Ober- und Untergrenzen etwas niedriger. Der Körperfettanteil ist bei Frauen von Natur aus höher. Zudem nimmt die Menopause (Wechseljahre) Einfluss.
Der Body-Mass-Index wird mit folgender Berechnung beziehungsweise BMI Formel ermittelt:
BMI = Körpergewicht in kg ÷ (Körpergröße in m)²
Beispiel:
- Eine Person wiegt 70 Kilogramm und ist 1,75 Meter groß.
- BMI = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,86
Die Farben zeigen auf, in welchem Bereich das Körpergewicht einer Person liegt:
- Grün – Normalgewicht: Liegt im gesunden Bereich
- Orange – Übergewicht: Leichte bis mittlere Abweichung – Zeit, aktiv zu werden
- Rot – Starkes Übergewicht / Adipositas: Deutlich erhöhtes Risiko – bitte handeln Sie
Wichtig: Die Farben sind keine Bewertung – sondern ein Hinweis zum Orientieren. Der farblose Bereich markiert mögliches Untergewicht. Auch zu wenig Gewicht kann der Gesundheit schaden.
Hier ein Überblick über die wichtigsten Bereiche gemäß Klassifizierung der Weltgesundheitsorganisation (WHO):
- Untergewicht: BMI unter 18,5
→ Möglicher Nährstoffmangel, geschwächtes Immunsystem - Normalgewicht: BMI zwischen 18,5 und 24,9
→ Normalbereich mit geringem Gesundheitsrisiko - Übergewicht: BMI zwischen 25 und 29,9
→ Risiko für Bluthochdruck oder Stoffwechselprobleme steigt - Adipositas (Fettleibigkeit): BMI ab 30
→ Deutlich erhöhtes Risiko für chronische Erkrankungen
Je höher der BMI, desto wichtiger ist es, aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun – wir unterstützen Sie dabei!
Melden Sie sich gerne direkt unter der Rufnummer 0800 0 255 255.
Der BMI ist ein grober Richtwert und nicht für alle Personen aussagekräftig.
Er eignet sich nur bedingt für:
- Kinder und Jugendliche (daher spezieller Kinder-BMI-Rechner)
- Schwangere Frauen
- Leistungssportlerinnen und Leistungssportler mit hohem Muskelanteil
- Ältere Menschen mit veränderter Körperzusammensetzung
Unser Tipp: Nutzen Sie den BMI als Orientierung – und holen Sie sich bei Unsicherheit persönliche Beratung oder nutzen Sie unsere digitalen Coaching-Angebote.
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