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BodyChange

Für mehr Bewegung im Alltag


Das erste online-basierte und erstattungsfähige Bewegungs-Coaching für einen gesunden Alltag!

Körperliche Bewegung und Fitness bleiben im Alltag oft auf der Strecke. Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind unangenehme Verspannungen, Rückenschmerzen, stark verkürzte Muskeln, eingeschränkte Bewegungsfähigkeit und schnelle Ermüdung des Körpers bei der kleinsten Anstrengung. BodyChange Prävention schafft Abhilfe. Das neue Präventionsprogramm ist das erste Online-Bewegungs-Coaching, in dem die Teilnehmer in nur acht Wochen lernen, ein eigenverantwortliches und stabiles Gesundheitsverhalten zu leben. Mit dabei ist Fitness- und Bewegungs-Coach Detlef Soost.

Die 8 Kursziele im Einzelnen:

  • Ganzkörpergymnastik und Körperwahrnehmung
  • Rückenfreundliche Haltung und Aufrichtung der Brustwirbelsäule
  • Kräftigungsgymnastik für Bein- und Gesäßmuskulatur
  • Stabilisation der Rumpf-, Arm- und Schultermuskulatur
  • Steigerung der Belastungs- und Ermüdungstoleranz
  • Stressabbau und Ausgleich von Dysbalancen
  • Koordinationsverbesserung
  • Kraft und Stabilität der Körpermitte

Der Online-Kurs „Präventives Ganzkörpertraining mit BodyChange“ ist ein motivierendes, achtwöchiges Programm, das mit gezielten Ganzkörperübungen Bewegungsmangel reduziert und die Gesundheit fördert.

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Nach Abschluss des achtwöchigen Programms erhalten Sie Ihre Teilnahmebescheinigung online, die Sie zur Erstattung der Kursgebühren bei uns einreichen.

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Wenn Sie regelmäßig teilgenommen und den Kurs erfolgreich abgeschlossen haben, reichen Sie Ihre Teilnahmebescheinigung bei uns ein. Wir erstatten Ihnen den Kurs zu 100 Prozent*.

*Pro Jahr dürfen wir uns laut Handlungsleitfaden Prävention an max. zwei Präventionsmaßnahmen beteiligen.

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Weiterführende Links

BodyChange Gesundheit