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Achtsamkeit und Entspannung

Frau meditiert im Schneidersitz vor idyllischer Kulisse im Wald

Letzte Aktualisierung: 18.12.2019

Sie suchen nach Möglichkeiten, wie Sie den täglichen Anforderungen und der Hektik des Alltags begegnen können? 
Mit dem Online-Coach Achtsamkeit und Entspannung lernen Sie, langfristig Ihre Zufriedenheit und Ihre Stressbewältigungskompetenzen zu steigern.

Sie erfahren mithilfe von praktischen Übungen und Informationen, wie Sie eingefahrenen Verhaltensmustern entkommen und selbstbestimmter handeln können. Mit dieser neuen Kompetenz entwickeln Sie Ihre Persönlichkeit weiter, was sich unter anderem in einer höheren Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie Zufriedenheit auswirkt. Zudem werden Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen, die Ihnen in Zukunft helfen können, Stressreaktionen wirksam auszugleichen und ein unbeschwerteres Leben zu führen.

    Ihre Vorteile

    • über 15 vertonte Übungen zur Meditation und Entspannung – auch für unterwegs
    • Schärfung der Sinne – lernen Sie mit allen 5 Sinnen zu genießen
    • persönliches Glückstagebuch
    • erhöhte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
    • auf allen mobilen Endgeräten nutzbar

    Jetzt registrieren!

    Zusätzliche Angebote

    250 Euro Vorteils-Paket

    Mit unserem 250 Euro Vorteils-Paket genießen Sie maximale Flexibilität. Entscheiden Sie, welche Gesundheitsleistungen Sie aus den Bereichen NATUR, VORSORGE, SPORT, SCHWANGERSCHAFT, DIGITAL und IMPFUNG in Anspruch nehmen wollen.

    250 Euro Vorteils-Paket

    Häufige Fragen

    Die Teilnahme an dem Kurs kostet 69,- Euro. Wenn Sie regelmäßig teilgenommen und den Kurs erfolgreich abgeschlossen haben, reichen Sie Ihre Teilnahmebescheinigung mit der Rechnung* bei uns ein. Wir erstatten Ihnen die Kosten in voller Höhe.

    *Kostenerstattung pro Jahr für zwei Kurse, mit einem Höchstbetrag von bis zu 75 Euro je Kurs und Handlungsfeld.

    Registrieren Sie sich für den Kurs „Achtsamkeit und Entspannung online“ und legen Sie Ihre Anmeldedaten fest. Der Online-Coach umfasst 8 Einheiten á 45 Minuten. Für Krankheit bzw. Urlaub haben Sie einen Puffer von 4 Wochen. Jede Kurseinheit enthält einen theoretischen Informationsteil, angeleitete Übungen, sowie Tipps und Tricks für eine gesteigerte Zufriedenheit.