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Ausgabe 05/2026

Gesundheitsjournal

Liebe Leserinnen und Leser,

willkommen zur neuen Ausgabe unseres BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER Gesundheitsjournals! Wie immer finden Sie auch in dieser Ausgabe aktuelle Gesundheits- und Familienthemen, Fitnesstrends, Neuigkeiten über unsere Leistungen und Services und ein kleines Gewinnspiel.

Die nächste Ausgabe erscheint am 2. Dezember 2026
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Übersicht Familie Gesund Intern Spezial Ernährung Fitness

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Person hält im Stehen die Hände vor den Unterbauch.

Gesund

Was hilft bei Blasenentzündung? Neue Behandlungen & bewährte Hausmittel im Überblick

Bei Harnwegsinfektionen hat sich etwas verändert: weniger Antibiotika, mehr individuell angepasste Therapien, gezielte Prophylaxe – und endlich Schluss mit Dauerbrennern!

Person macht Kniebeugen beim Krafttraining im Wohnzimmer.

Fitness

Krafttraining ohne Geräte: das perfekte Ganzkörper-Work-out für zu Hause

Effektives Krafttraining ohne Geräte zu Hause ist nicht nur möglich, sondern wird in seiner Wirkung gern unterschätzt. Denn das eigene Körpergewicht reicht völlig aus, um Muskeln gezielt zu fördern.

Wirsing-Kürbis-Topf mit Muschelnudeln und Bergkäse, serviert in einem Kürbis mit geröstetem Brot.

Ernährung

Ein Topf für die Seele

Warum wir Eintöpfe so lieben? Weil kaum ein anderes Gericht aus der Küche einem so sportlichen Prinzip folgt: Einer für alle, alle für einen. Heißt: Lieblingszutaten in einem Topf schmoren, der am Ende die ganze Mannschaft glücklich macht!

GEWINNSPIEL

Jetzt gewinnen: 4 x 1 magnetischer Wochenplaner

Was steht diese Woche an? Mit dem magnetischen Wochenplaner behalten Kinder und Eltern Termine, Aufgaben und gemeinsame Unternehmungen ganz einfach im Blick. Die beschreibbare Fläche der hübschen Planer lässt sich immer wieder abwischen und neu gestalten. Neun Magnetbuttons machen die Planung auch für Kinder anschaulich und spielerisch. Zwei Marker, ein Magnetradierer und eine Klebefolie für nicht magnetische Flächen gehören ebenfalls dazu.

Teilnahmeschluss: 18.11.2026

Die 3 letzten Gewinner eines Soft-Flasks 3er-Sets lauten: H. Hoelz, Lindau; B. Riedel, Essen und H. Hasselbach, Diez

MITMACHEN

Person mit ausgestreckten Armen unter bunten Luftballons vor blauem Himmel.

Spezial

Loslassen lernen: Abschied nehmen und Veränderungen verarbeiten

Loslassen gehört zum Leben. Abschiede, Veränderungen und Neuanfänge sind Prozesse, für deren Bewältigung wir uns fit machen können.

Lächelnde Person mit grauem Bart trägt ein Longboard über den Schultern und blickt in die Kamera.

Gesund

Midlife-Crisis: Symptome, Ursachen & Unterschiede bei Frauen und Männern

Junge Freundin, schnelles Motorrad und Bodybuilding galten lange als Klischees der Midlife-Crisis. Heute weiß man: Auch Frauen orientieren sich in der Lebensmitte neu. Viele erleben dabei eine Midlife-Transition mit Raum für neue Lebensziele.

Zwei Kinder lernen gemeinsam am Tisch, während eine Erwachsene sie unterstützt.

Familie

Lernen ohne Streit: So unterstützen Sie Ihr Kind richtig

Viele Eltern wollen Kindern im Lernalltag helfen. Das kann ihr Familienleben belasten. Gute Strategien für Lernen ohne Streit, um Hausaufgabenstress und Tränen zu vermeiden.

Erinnerungsservice

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