Ein Vater trägt seinen Sohn auf dem Rücken. Sie lächeln sich an. Im Hintergrund ist ein Fluss und Hügel.

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Ausgabe 01/2026

Gesundheitsjournal

Liebe Leserinnen und Leser,
willkommen zur neuen Ausgabe unseres BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER Gesundheitsjournals! Wie immer finden Sie auch in dieser Ausgabe aktuelle Gesundheits- und Familienthemen, Fitnesstrends, Neuigkeiten über unsere Leistungen und Services und ein kleines Gewinnspiel.

Die nächste Ausgabe erscheint am 1. April 2026
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Eine Person führt einen medizinischen Selbsttest durch. Dazu hat hat sie sich in den Finger gestochen und sammelt das Blut in einem Probenröhrchen.

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Gesundheitscheck mit Selbsttests: Chance oder Risiko?

Selbsttests für den Gesundheitscheck zu Hause gibt es mittlerweile für viele Anwendungsbereiche.

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Herzsport: wie Bewegung das Herz stärkt

Das Herz ist der Motor unseres Lebens und untrennbar mit unserer Lebensqualität verbunden. Wenn es schwächelt, leidet der gesamte Körper. Nach wie vor zählen Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu den häufigsten Todesursachen weltweit.

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Jetzt anfangen: warum die beste Zeit zum Handeln heute ist

Wir warten oft auf den perfekten Moment – bis wir verstehen: Der ist jetzt! Erfahren Sie, warum und wie Sie jetzt anfangen sollten, Ihre Träume in die Tat umzusetzen.

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Depressionen erkennen

Depressionen gehören zu den schwersten psychischen Erkrankungen und werden trotzdem unterschätzt. Kennen Sie den Unterschied zu einem Stimmungstief? Und können Sie eine depressive Phase bei Kindern, Jugendlichen oder Erwachsenen erkennen?

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Neues von Ihrer BKK

NEU: Gro Health – das digitale Adipositas-Programm +++ Unser Gesundheitstelefon: Die Nummer für medizinischen Rat +++ Neues zu Beratungsbesuchen bei häuslicher Pflege +++ Weihnachtsaktion 2025

Familie

Einsamkeit: Ursachen, Folgen und Tipps

Chronische Einsamkeit ist belastend und kann physisch genauso wie psychisch krank machen. Aber für Betroffene gibt es Wege, die Einsamkeit zu überwinden.

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ME/CFS? Symptome und Behandlung

Was, wenn man sich total erschöpft auch nach dem Ausschlafen fühlt? Ein Bericht über eine unterschätzte Erkrankung und die Arbeit der Deutschen Gesellschaft für ME/CFS inklusive unserem F&A-Quiz am Ende des Artikels

Spezial

Erstmal durchatmen!

Unsere wichtigste körperliche Tätigkeit erledigen wir, ohne es zu merken: atmen! Grund genug, das Ein und Aus mal mehr ins Bewusstsein zu holen.

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Ramen machen glücklich!

Was das jetzt wieder heißen soll? Das waren doch Nudeln! Ja eben. Ramen sind Nudelsuppen, mit denen man die pure Seligkeit serviert. Nicht umsonst kommen sie aus Japan, dem Land des Lächelns …

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