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Präventives Ganzkörpertraining

Bewegungs-Coach Detlef D Soost

Letzte Aktualisierung: 29.05.2020

Körperliche Bewegung und Fitness bleiben im Alltag oft auf der Strecke. Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig.

Die Folgen sind unangenehme Verspannungen, Rückenschmerzen, stark verkürzte Muskeln, eingeschränkte Bewegungsfähigkeit und schnelle Ermüdung des Körpers bei der kleinsten Anstrengung. Das Präventive Ganzkörpertraining ist das erste Online-Bewegungs-Coaching, in dem die Teilnehmer in nur acht Wochen lernen, ein eigenverantwortliches und stabiles Gesundheitsverhalten zu leben. Mit dabei ist Fitness- und Bewegungs-Coach Detlef Soost.

    8 Kursziele im Einzelnen

    • Ganzkörpergymnastik und Körperwahrnehmung
    • Rückenfreundliche Haltung und Aufrichtung der Brustwirbelsäule
    • Kräftigungsgymnastik für Bein- und Gesäßmuskulatur
    • Stabilisation der Rumpf-, Arm- und Schultermuskulatur
    • Steigerung der Belastungs- und Ermüdungstoleranz
    • Stressabbau und Ausgleich von Dysbalancen
    • Koordinationsverbesserung
    • Kraft und Stabilität der Körpermitte

    Jetzt registrieren!

    Zusammen mit BodyChange

    Wir belohnen Sie für Ihre Gesundheit!

    Mit viel Spaß zuhause etwas für die Gesundheit tun, lohnt sich jetzt dreifach!
    Es hält fit - und alle Versicherten der BKK GS, die sich zwischen dem 1. und 31. Mai 2020 für das Präventive Ganzkörpertraining anmelden, bekommen den Fitness-Bestseller "I make you sexy" von  Coach Detlef Soost im Wert von 19,99 € geschenkt. Wer dann regelmäßig an dem Kurs teilgenommen hat und ihn mit einem Zertifikat abschließt, sichert sich außerdem die Chance auf 1 von 5 Personal-Coachings mit dem Programmtrainer und erfolgreichem Fitness-Coach Detlef Soost in Berlin.
    Jetzt mitmachen!

    Häufige Fragen:

    Der zertifizierte Online-Kurs „Präventives Ganzkörpertraining" von BodyChange ist ein motivierendes, achtwöchiges Programm, das mit gezielten Ganzkörperübungen Bewegungsmangel reduziert und die Gesundheit fördert.

    Wenn Sie regelmäßig teilgenommen und den Kurs erfolgreich abgeschlossen haben, übernehmen wir die Kosten zu 100 Prozent. BodyChange rechnet die Kosten direkt mit uns ab*. Nach erfolgreichem Abschluss des Programms, fordern Sie Ihre Teilnahmebescheinigung unter team@bodychange.de an und legen Sie uns diese vor.

    *Pro Jahr dürfen wir uns laut Handlungsleitfaden Prävention an max. zwei Präventionsmaßnahmen beteiligen.

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