Expertenchat am 11.01.2021: Intervallfasten und intuitives Essen
Diäten führen eher zu einem gestörten Essverhalten als zu dauerhafter Gewichtsabnahme. Doch was kann man tun, um besser zu essen? Was hat es mit den zwei derzeit populärsten Ernährungsstilen Intuitiv Essen (IE) und Intervallfasten (IF) auf sich? Sind sie ein Weg zu einem gesünderen Essverhalten?
Wichtig ist eine Analyse des Ist-Zustandes des eigenen Essverhaltens, weiß Expertin Antje Nehring, die Zertifizierte Ernährungsberaterin ist.
Alles zum Thema „Intervallfasten und intuitives Essen“ beantwortet sie am 11. Januar 2021 in unserem Expertenchat ab 20:30 Uhr.
Unsere Expertin: Antje Nehring ist nicht nur Ernährungswissenschaftlerin, sondern auch Dozentin für Ernährungslehre in der Erwachsenenbildung. In ihrer Berliner Praxis erarbeitet und trainiert sie mit Klientinnen und Klienten passende Wege zu einer gesünderen Ernährungsweise oder zu Ihrem Wohlfühlgewicht.
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